bialko gainer

białko + carbo = gainer jak najbardziej

a w jakim celu Ci te białko? tu jest troche o koledze z jego innego tematu "Witam. Mam problem mam 17 lat, mam 186 cm wzrostu i waże 69 kg ( od 4 tyg ćwicze i 4 kilo przytyłem, ważyłem 65 ;/). Do dyspozycji mam hantle, i sztange 25 kg ;/. Jakie ćwiczenia polecacie na barki, ręce i klatke? Najpierw przytyć i potem zacząć ćwiczyć czy odrazu to i to? [...]

jest dobre ale nie licz na efekty - od prochu typu gainer/bialko to tylko jedzenie w innej(gorszej) formie

ilość dni wolnych od kreatyny:2 tygodnie Kreatyne za ok. 6 tyg dopiero sie bierz. Mozesz sobie kupic ZMA/o-3, ewetualnie wedlug brakow jakis gainer/bialko. Torrenta bym odpuscil.

Kto Ci powiedzial, ze potrzebna jest przerwa? Gainer/bialko to zarcie w proszku, ktore sluzy do uzupelniania diety.

to chyba słabo szukałeś http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=xpand+dawkowanie gainer i białko według brak w diecie

na mase gainer białko mzoe byc stosowane przy redukcji gdyz dostarcza mniej energii niz potrzeba na strawienie/wchlanianie przyjetej porcji

standartowo do krety polecam gainer/bialko+carbo -okolo treningowo,omega-3,witaminy i mineraly oraz diete

masz diete?? musisz miec ułozona diete z nadwyzka kaloryczna zeby miesni mogły sie rozwijac!! a takie cos jak gainer czy białko to uzupełnienie diety!! poczytaj dział odzywianie zapraszam

Gainer albo jakieś carbo + białko?

taka odzywka to sie gainer nazywa ^^ Co do firmy, to polecam poczytaj opinie w odpowiednim dziale. Jezeli masz sklonnosc do lapania tluszczu, to bardziej czyste bialko.

Ogólnie gainer jest uważany za produkt taki awaryjny zamiennik zwyczajnego posiłku. Dlatego trudno tutaj oczekiwać aby jego skład był jakoś mega rozbudowany bazował na najlepszych jakościowo komponentach był produktem który faktycznie zawiera jedynie zaawansowane składniki najlepszej jakości białko najlepszej jakości węglowodany czy dodatek [...]

kreatyna z carbo + gainer/białko/bulk w zależności od braków w dietce czyli standtart. To wyniosło by ok 200 zł ale efekty by pewnie był, ale jak nie ćwiczysz min. 6 miechów to co się brać za kretke w sumie

na poczatek dzial odzywianie odwiedz...tam jak cchesz przybrac mase to uloz sobie diete i kup w/g brakow w nich odpowiednio: brak wegli-carbo brak bialka-bialko tego i tego-gainer o kreatynie narazie nie mysl

zalezy czego CI brakuje w diecie białka czy węgli. jeśli białka to białko jeś li węgli to gainer :) pzdr.

[...] Jezeli wystepuja takie braki, aby wrzucic 100g gainera, to wrzucamy 100g, jezlei brakuje np tyle kalorii, ze 50g wystarcza, to sypiemy 50 g it. tak jest ze wszystkim, czy to bialko, czy to gainer, czy weglowodany uzytek okolotreningowo w postaci carbo, jezeli takowych jeszcze potrzebujesz aby tez sobie wrzucic okolotreningowo:-) ja np. tez [...]

dieta potem odzywki na mase gainer/białko/bulk/carbo....w zaleznosci od stazu kreatyna

Jeżeli dieata i staż jest polecam kreatynę (jeżeli to pierwszy cykl to Cię pokopie:) jeżeli drobne braki w diecie to białko lub Gainer do uzupełnienia.

a mam dietę? gainer/carbo/białko kreatyna/stack kreatynowy o-3 kompleks witaminowo-mineralny

Dieta, Trening, regeneracja, gainer/bialko, kreatyna :)